减肥应注意哪些问题

显示全部楼层 · 2004-6-8 19:32:00

减肥应注意哪些问题

发病时间：不清楚
减肥应注意哪些问题

补充说明：减肥应注意哪些问题

千问 · 2004-6-8 19:32:00

李群
副主任医师
江苏省人民医院
三甲
擅长：营养科
提问
你好！
注意问题：
1.低热量——吃进的热量必须小于消耗的热量
2.不吃油煎炸的食品
3.不吃油腻高热食品：奶油、黄油、巧克力等
4.不吃荤汤：如排骨汤、蹄膀等
5.多吃新鲜蔬菜，水果适量（不能太多）
6.少油低盐，少吃多餐
2004-06-08 21:19
投诉

千问 · 2004-6-8 19:32:00

全民健康管理中心
医师
鲁南制药集团股份有限公司

提问
您好，减肥需要管住嘴、迈开腿，贵在坚持。想要减肥就要保持健康的生活方式，选择真正减脂的减肥方法。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，每次运动至少半小时，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的舒尔佳奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全有效，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳是真正减脂肪的药品，适用于成人肥胖或体重超重患者的治疗，主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，尤其是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显，直接阻断食物中部分脂肪的吸收，将多余脂肪排出体外。建议同时保持健康饮食，适量增加运动。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。Zhm
2018-05-09 16:04
投诉