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长跑训练计划

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1 | 2010-4-30 14:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

早上跑步饭后仰卧起坐下午负重跑

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千问 | 2010-4-30 14:21:44 | 显示全部楼层

每天早晨起来绕操场跑俩圈。周末起来去爬山

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千问

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