每天吃过饭后就情不自禁的想睡，不过我饭后还得复习功课，怎办呢

显示全部楼层 · 2010-4-28 00:18:25

首先一定要保证8小时的睡眠，调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，白天才不至于过于疲劳做事不够心力，要不然晚上熬的太晚，白天又没精神学习，就是得不偿失了。下面介绍一些可以提神缓解疲劳的食物：豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

千问 · 2010-4-28 00:18:25

想睡就睡吧，别太累了，那样效果不好的。

千问 · 2010-4-28 00:18:25

饱暖思淫欲,就是这个意思!

千问 · 2010-4-28 00:18:25

是不是吃太多了吃太多会脑缺氧就会想睡