姚良红
主治医师
广州军区武汉总医院
三甲
擅长：全科
提问
有效偏方: 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效 怎样做才算正确的刷牙? 刷牙是清除菌斑,预防牙周病发生最主要的手段. 要选择设计良好的牙刷,使其在口内便于转动,能清除牙齿各个部位的食物残片,符合牙弓形态和牙齿大小.一般选用富于弹性,光滑,容易清洁的磨毛或球化毛的尼龙丝牙刷.成人牙刷的刷头长度25～35mm,宽度8～12mm,刷毛高度10～12mm,直径0.2～0.3mm,毛束排数不超过4排.儿童牙刷的刷头长度不超过28mm,宽度不超过11mm,刷毛高度9～10mm,直径不超过0.25mm,毛束排数不超过3排. 坚持正确的刷牙方法,能刷除牙菌斑,同时还可对牙龈进行按摩.健康人一般每天刷牙 1～2次,但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙,午饭后也要增加一次,每次刷3分钟.正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法. 短横刷法（又称水平颤动法）：人们习惯的横刷法是长的拉锯动作,这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害（刷毛损伤牙龈边缘,牙龈退缩,根颈部楔状缺损等）.短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑,故又称为沟内刷牙法.置刷毛毛尖与牙齿?牙龈面成45°角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向颤动6～8次,颤动时刷毛移动仅为1mm.刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动.同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙. 竖转动法：能有效地去除菌斑及软垢,且能刺激牙龈角化,维护牙龈外形的正常.可供选用的牙刷面较广,硬毛,中硬毛牙刷均可,但老年人,儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷.刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行,贴向牙面,刷毛指向龈缘,加压扭转牙刷,使刷毛与长轴成45°角,转动牙刷,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往刷.注意动作稍慢一些,带一点震颤,同一部位要反复5～6次.刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作,牙弓狭窄者可将牙刷垂直,部分毛束压在牙龈上,顺着牙间隙向冠方拉刷,同时拉刷后牙的咬牙合面. 牙膏由于含有磨擦剂和洁净剂,它们能中防龋,消炎,止血,防酸,止痛,抑制牙石,减轻口臭,所以刷牙时使用牙膏可增强洁净牙齿的效果.
2016-10-17 11:59
投诉 |
