如何才算真正的健康(转载)

显示全部楼层 · 2021-1-10 03:42:48

随着当今社会的不断发展，人们的生活质量也不断地提高，与此同时，我们的生活节奏也越来越快。过快的生活节奏使得人们能够放松自己的空闲时间越来越少，作息的不规律与饮食的不均衡也在所难免，在这样的生活状态下，很多人发现自己的身体素质开始逐渐降低，一日不如一日。为打破这一现状，人们开始找寻能够让自己的身体保持健康的方法，其中在网上最常见的便是素食、辟谷等看似方便快捷的方法了。可是这些方法果真如他们所说那般神效吗？
　　素食，是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。素食者认为，素食可以让人活得更健康。但从营养学的角度出发，很多肉类中所蕴含的营养是素食并不拥有的，而这些营养对人体十分的重要，长期缺乏并不利于身体健康。事实上，虽然出家之人讲究不沾荤腥，但他们也会通过食用大量的油脂来补充素食中缺乏的营养，且在日常生活中也会食用一些对人体十分有补益功效的药材。由此看来，食素只可在短时间内进行，且还需注意及时通过各种方式补充素食中缺乏的营养，否则日常生活中还是荤素搭配比较好。
　　辟谷，其意为不食五谷，又有却谷、绝谷等名称。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行；服药辟谷则是不吃主食，以摄入一些辅食来对身体进行调节。有人以辟谷为主题开设培训班并风靡一时，但我们不难从各个地方了解到，所谓的辟谷培训班的培训时间其实并不长，且不仅费用较为昂贵，从去过培训班的人的反馈来看，这些所谓的辟谷培训班的效果也不尽人意，并没有他们所宣传的那么好。事实上据我所了解，真正的辟谷其实并非指某种方式方法，而是修炼之人修炼到一定程度自然而然出现的情况，而这种所谓的辟谷培训也不过是换了包装的饥饿疗法罢了，其实并非真正的辟谷。
　　那么要想保持自己的身心健康到底怎么做比较好呢？除了保持良好的作息、合理的膳食以及适量的锻炼以外，还可以练习一些行之有效的健身功法。健身功法想必大家并不陌生，现今练习的人也很多，其中有人或许会说，这些健身功法有效是有效，不过效果也有限，就没有更好的方法了吗？有肯定是有的，就比如健身功法的起源，修炼。
　　修炼起源于上古时期，那时候生存环境极度恶劣，仅仅是生存就已极为不易。为了生命的延续，人们开始了对自身内在潜能的研究与开发，以期获得更强健的体魄和更长久的生命。在无数代人的千辛万苦呕心沥血之下，最终诞生了各种行之有效的修炼之法。正是有了这些行之有效的修炼之法，人类才得以从艰苦的上古时期一直延续至今。

千问 · 2021-1-10 03:42:48

通过修炼是能够做到强健体魄，益寿延年的，毕竟只有足够强健的体魄才能在那恶劣的环境中生存下来。但那也需修习正确的修炼之法，否则反倒会损害自己的健康。虽然现今网络发达，信息知识获取比以前要容易很多，但要想找到正确的修炼之法也并不容易。如果你对修炼感兴趣，想得到正确的指导，在这里推荐加入古修正法前厅，科学修炼、强身健体、博闻强识，号码三一一九四三七。

千问 · 2021-1-10 03:42:48

强人啊！！！！！！！！！！！！！