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邯郸男性不育
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邯郸男性不育
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2016-11-23 16:02:00
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邯郸男性不育
发病时间:不清楚
邯郸男性不育
补充说明:邯郸男性不育
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千问
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2016-11-23 16:02:00
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龙庆玲
主治医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三甲
擅长:全科
提问
1、均衡营养:良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。2、禁烟戒酒:吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。3、多运动:适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。4、规律作息:身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
2016-11-23 16:02
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千问
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2016-11-23 16:02:00
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柴智屏
主治医师
苏州大学附属第一医院
三甲
擅长:全科
提问
1、戒烟:好多男性朋友,精子质量低,都是因为吸烟所致。经常吸烟,可直接损害性腺和精子,从而降低精子的质量。因而,要提高精子质量,一定要改变抽烟的恶习。2、少去桑拿房、蒸气浴室:精子的产生需要低温、舒适的环境。长期去桑拿那种高温的地方蒸浴,对精子会造成伤害。3、适度饮酒、切不可经常,酗酒的危害主要有:一是通过影响性激素合成来影响精子的生成,二是直接损害辈九生精上皮而影响精子的生成,使性腺发生硬化性病变,宰九萎缩,最终导致男性性功能下降、精子数目下降、活动力下降、畸形率上升、卵子受精率下降。4、加强身体锻炼、控制肥胖:男性过度肥胖的话,也会损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。生活中,应该多注意身体锻炼。5、多吃蔬菜、水果:在平时,男性要多吃一些清淡的饮食,尤其要重视多吃绿色蔬菜,这是因为绿色蔬菜中富含维生素C、维生素E、锌、硒等微量元素十分利于精子成长的成分。
2016-11-23 16:02
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