x型腿怎么矫正图解

显示全部楼层 · 2016-11-11 13:15:00

x型腿怎么矫正图解

发病时间：不清楚
x型腿怎么矫正图解

补充说明：x型腿怎么矫正图解

千问 · 2016-11-11 13:15:00

王银宝
主治医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，有很多的锻炼方式如直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。都是不错的矫正方法。
2016-11-11 13:15
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千问 · 2016-11-11 13:15:00

刘红砖
主治医师
青岛市中心医院
三甲
擅长：全科
提问
X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5 cm以上。它同样是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。它的矫正困难根大，但只要坚持，也会收到一定的效果。　　矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。　　（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。　　（2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
2016-11-11 13:15
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