高三生应怎样调理好自己的状态、？

显示全部楼层 · 2013-6-2 16:20:41

高三生应怎样调理好自己的状态、？
女 | 18岁
来自贵州
2013-06-02 16:20:41
1人回复

健康咨询描述：
我现在是升高三的高中生了，不知道是为什么，我睡觉常做梦，这样是不是代表睡眠不好，我也不知道是因为什么?有时候学校的时候感觉头涨涨的

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：怎样让自己处于最佳状态帮助学习?

千问 · 2013-6-2 16:20:41

病情分析：
第一要素是做到劳逸结合，科学用脑。一个成年人的注意力一次最多只能集中50分钟，所以不要让自己连续学习几个小时。另外，为了让孩子好好学习而不让孩子做任何家务劳动，或者挤占孩子进行体育锻炼的时间，对孩子的大脑功能正常运转都是不利的。一个人在运动时，大脑中的氧气最充分，而且协调性的运动训练还能提高注意力。高三学生每天应该保证累计运动时间45分钟，起床后、课间、睡前都可以运动。第一要素是做到劳逸结合，科学用脑。一个成年人的注意力一次最多只能集中50分钟，所以不要让自己连续学习几个小时。另外，为了让孩子好好学习而不让孩子做任何家务劳动，或者挤占孩子进行体育锻炼的时间，对孩子的大脑功能正常运转都是不利的。一个人在运动时，大脑中的氧气最充分，而且协调性的运动训练还能提高注意力。高三学生每天应该保证累计运动时间45分钟，起床后、课间、睡前都可以运动。
指导意见：
第一要素是做到劳逸结合，科学用脑。一个成年人的注意力一次最多只能集中50分钟，所以不要让自己连续学习几个小时。另外，为了让孩子好好学习而不让孩子做任何家务劳动，或者挤占孩子进行体育锻炼的时间，对孩子的大脑功能正常运转都是不利的。一个人在运动时，大脑中的氧气最充分，而且协调性的运动训练还能提高注意力。高三学生每天应该保证累计运动时间45分钟，起床后、课间、睡前都可以运动。