臀部，腰部的肉比较多

显示全部楼层 · 2013-6-6 13:38:34

臀部，腰部的肉比较多
女 | 39岁
来自四川
2013-06-06 13:38:34
2人回复

健康咨询描述：
魔耳戴戴瘦有效果吗?必须用纤体贴吗？我的体重120斤，身高1.60米。

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想把多余的肉减掉

千问 · 2013-6-6 13:38:34

病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
指导意见：
不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

千问 · 2013-6-6 13:38:34

病情分析：
缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉
指导意见：
建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。