经常的失眠

显示全部楼层 · 2013-6-6 22:47:07

经常的失眠
男 | 26岁
2013-06-06 22:47:07
4人回复

健康咨询描述：
我这段时间经常失眠睡不着，已经一个月了，这是怎么回事

千问 · 2013-6-6 22:47:07

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2013-6-6 22:47:07

病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，
指导意见：
你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

千问 · 2013-6-6 22:47:07

病情分析：
失眠一般是精神压力过大造成的，
指导意见：
建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。
以上是对“经常的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-6-6 22:47:07

病情分析：
你好，失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。
指导意见：
睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。生活忙碌，工作压力过大也会导致睡眠不好。