干冬瓜皮和干荷叶和决明子泡水喝的功效

显示全部楼层 · 2013-6-8 13:29:13

干冬瓜皮和干荷叶和决明子泡水喝的功效
女 | 19岁
来自四川
2013-06-08 13:29:13
4人回复

健康咨询描述：
我是遗传性肥胖病。上身很多肉。下身不是很多肉。不过还是需要减肥。

曾经的治疗情况和效果：
吃过减肥药，叫消脂丸。有效果。瘦了20斤，后来没有吃又慢慢彪上来
想得到怎样的帮助：想得到减肥。减20斤就对了

千问 · 2013-6-8 13:29:13

你好，干冬瓜皮、干荷叶和决明子泡茶喝有一定的减肥效果，不过我们不建议你长期喝减肥产品，减肥产品有一定的副作用，而且停药以后容易反弹的，你最好通过控制饮食和加强运动减肥，这样既科学又安全，也不会容易反弹，只要坚持下去，效果是比较明显的。

千问 · 2013-6-8 13:29:13

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。。

千问 · 2013-6-8 13:29:13

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
以上是对“干冬瓜皮和干荷叶和决明子泡水喝的功效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-6-8 13:29:13

你好，根据你的描述情况，建议最好科学减肥，不要盲目用药物，以免对身体造成伤害，平时适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。另外每天保持大便通畅，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果，祝你健康。