小腿粗肌肉型小腿怎么减

显示全部楼层 · 2013-6-1 16:07:30

小腿粗肌肉型小腿怎么减
女 | 21岁
2013-06-01 16:07:30
2人回复

健康咨询描述：
医生你好我身高160体重118主要都胖在大小腿上了怎样能合理的减去腿上的肉肉？

千问 · 2013-6-1 16:07:30

病情分析：
你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
指导意见：
减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

2013-06-01 16:20

ask399607682b
追问
像跑步这类的可以做吗？附件：点击查看大图

2013-06-02 15:01医生回答：
跑步，跳绳等都是很好的减肥方式

千问 · 2013-6-1 16:07:30

病情分析：
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。
指导意见：
喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。