我158cm身高，有60kg很肥吗？很

显示全部楼层 · 2013-6-2 14:09:51

我158cm身高，有60kg很肥吗？很
女 | 29岁
2013-06-02 14:09:51
3人回复

健康咨询描述：
我158cm身高，有60kg很肥吗？很

千问 · 2013-6-2 14:09:51

病情分析：
您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
指导意见：
建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。

千问 · 2013-6-2 14:09:51

病情分析：
您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素
指导意见：
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2013-6-2 14:09:51

病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另
指导意见：
一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
以上是对“我158cm身高，有60kg很肥吗？很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！