想要健康和曲线保持完美身材

显示全部楼层 · 2013-6-4 10:05:25

想要健康和曲线保持完美身材
女 | 18个月
来自山西
2013-06-04 10:05:25
3人回复

健康咨询描述：
瘦30斤

千问 · 2013-6-4 10:05:25

病情分析：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
指导意见：
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

千问 · 2013-6-4 10:05:25

病情分析：
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

千问 · 2013-6-4 10:05:25

病情分析：
您好，首先减肥最有效的方法就是注意饮食和坚持锻炼。
指导意见：
其实您不必要做太多运动，只需要适量运动，重要的是每天坚持。比如您可以慢跑，累了就歇一歇，过量运动反而不好。同时注意饮食规律即可。祝您成功。
以上是对“想要健康和曲线保持完美身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！