如何补身体？

显示全部楼层 · 2013-6-9 22:08:36

如何补身体？
女 | 20岁
2013-06-09 22:08:36
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健康咨询描述：
我26岁身体虚弱，而且体寒，该如何医治或如何进补，能吃人参吗？

千问 · 2013-6-9 22:08:36

病情分析：
买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。
把莲子洗干净，和糯米一起煮粥，煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错
吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。
吃动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓，也能补肾，比如有猪腰、羊肾、牛骨、狗肉等
吃一些坚果类的也有相应的好处，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
指导意见：
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

千问 · 2013-6-9 22:08:36

病情分析：
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康
指导意见：
您的身体情况最好是好好保重，可以吃学补血益气的东西，不要吵架，要保持心情愉快，心情会影响内分泌的，