肚子比较大想减肚子吃什么米菜和水果

显示全部楼层 · 2013-6-9 22:08:53

肚子比较大想减肚子吃什么米菜和水果
男 | 37岁
来自广东
2013-06-09 22:08:53
3人回复

健康咨询描述：
肚子比较大，想减肚子夏天吃什么米，菜和水果最能达到效果

曾经的治疗情况和效果：
有天天早上跑步
想得到怎样的帮助：什么食物追减肚子

千问 · 2013-6-9 22:08:53

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大
指导意见：
，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

千问 · 2013-6-9 22:08:53

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-6-9 22:08:53

病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样对健康也有帮助。
指导意见：
你好，建议你每天至少要坚持一个小时的体育锻炼，饮食上，早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
以上是对“肚子比较大想减肚子吃什么米菜和水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！