我现在体重180斤，我想减到150斤

显示全部楼层 · 2013-6-11 19:01:43

我现在体重180斤，我想减到150斤
男 | 18岁
2013-06-11 19:01:43
2人回复

健康咨询描述：
我现在体重180斤，我想减到150斤，什么样的减肥效果好！

千问 · 2013-6-11 19:01:43

病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。
指导意见：
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

2013-06-11 19:31

ask4024577014
追问
医生你好！我想问问奶昔可以减肥吗？附件：点击查看大图

千问 · 2013-6-11 19:01:43

病情分析：
您好，根据您的描述，您可以左旋肉碱，平时注意运动与营养的结合，平时多打打篮球足球什么的
指导意见：
希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康万事如意