那种减肥方法或减肥产品好？

显示全部楼层 · 2013-6-13 15:49:35

那种减肥方法或减肥产品好？
女 | 25岁
来自广东
2013-06-13 15:49:35
3人回复

健康咨询描述：
我现在有136斤，很想快点瘦下来，又不想太辛苦，不知道用苗植纤体茶行不行，这个在淘宝销量很好的，评价也不错，听说很多人靠它瘦身成功了，也许就对我有帮助，谁给点意见呢，只要能瘦下来

曾经的治疗情况和效果：
节食
想得到怎样的帮助：快点瘦瘦瘦

千问 · 2013-6-13 15:49:35

病情分析：
你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食
指导意见：
运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

千问 · 2013-6-13 15:49:35

不要服用减肥产品来进行减肥因为都有一定的副作用。轻者会导致呕吐胃肠功能紊乱内分泌失调严重会影响肝肾功能异常，停药后会导致反弹。所以最好的减肥方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在7分饱，少吃不油腻的食物，多吃蔬菜水果。

千问 · 2013-6-13 15:49:35

减肥需要一个过程，不可能一蹴而就的，目前市场上的一些减肥产品，比较乱，而且有夸大宣传的嫌疑，所以最好不要使用，可以通过控制饮食和增加运动来减肥，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是很好的。
以上是对“那种减肥方法或减肥产品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！