我睡觉就老做梦第二天眼肿头昏

显示全部楼层 · 2013-6-14 16:00:09

我睡觉就老做梦第二天眼肿头昏
女 | 38岁
来自山西
2013-06-14 16:00:09
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健康咨询描述：
睡意表浅眼睛闭上了其实睡不着，一段时间好一段时间就范第二天眼睛憋头难受

曾经的治疗情况和效果：
喝了药好一段过段时间就范了
想得到怎样的帮助：怎样能让我休息好

千问 · 2013-6-14 16:00:09

病情分析：
首先可以肯定的是睡眠质量不够好.看看我的切身体验吧！朋友，这事不能着急，只能慢慢去改变。
指导意见：
我说下睡觉的姿势：1,枕头高些;2,要侧睡,不要仰睡;3,睡前不要做剧烈运动;4,睡前不喝茶,咖啡