我想要减肥谁能来帮帮我

显示全部楼层 · 2013-6-14 16:00:52

我想要减肥谁能来帮帮我
男 | 36岁
来自山西
2013-06-14 16:00:52
3人回复

健康咨询描述：
去过好多家医院医生都说我没病说是太胖的因素

曾经的治疗情况和效果：
医师说我太胖了
想得到怎样的帮助：能帮我消除烦恼吗

千问 · 2013-6-14 16:00:52

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见：
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2013-6-14 16:00:52

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

千问 · 2013-6-14 16:00:52

病情分析：
你好，减肥一定要适度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等方法减肥。
指导意见：
你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
以上是对“我想要减肥谁能来帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！