您好，我想减肥瘦身腰带有用吗

显示全部楼层 · 2013-6-16 09:41:45

您好，我想减肥瘦身腰带有用吗
女 | 44岁
来自黑龙江
2013-06-16 09:41:45
2人回复

健康咨询描述：
您好我不是太胖123斤没时间锻炼就是腰胖点想买个腰带带有用吗

曾经的治疗情况和效果：
减肥茶减肥药对我都没有用
想得到怎样的帮助：瘦身腰带有用吗

千问 · 2013-6-16 09:41:45

病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
指导意见：
不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

千问 · 2013-6-16 09:41:45

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
指导意见：
水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消