我每晚睡觉总是翻来复去睡不好，易惺。

显示全部楼层 · 2013-6-16 15:40:13

我每晚睡觉总是翻来复去睡不好，易惺。
男 | 49岁
来自黑龙江
2013-06-16 15:40:13
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健康咨询描述：
寻医问药我每晚睡觉总是翻来复去睡不好。一会向左，一会向右，比以前翻身的次数多很多，易惺。

曾经的治疗情况和效果：
最近两月才有这现象，未治疗过，
想得到怎样的帮助：想知道什川原因。

千问 · 2013-6-16 15:40:13

病情分析：
我院主要采用纯中药（祛痰开窍醒脑安神疏肝解郁）针灸（疏通经络平衡阴阳）配合现代心理疏导内外调理效果显著，希望可以帮助到您，日常注意睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。
指导意见：
3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠等，祝您早日恢复健康

千问 · 2013-6-16 15:40:13

病情分析：
你好,失眠的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.
指导意见：
建议在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。可以服用安神补脑液，谷维素。