我的心愿是尽快减肥。身体健康

显示全部楼层 · 2013-6-16 16:04:20

我的心愿是尽快减肥。身体健康
女 | 41岁
来自山西
2013-06-16 16:04:20
2人回复

健康咨询描述：
医生，你好。我今年42岁，体重144斤，想减肥不知道怎么办

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：怎样才能尽快减肥

千问 · 2013-6-16 16:04:20

病情分析：
你好，减肥主要是要多运动，另外少吃肉类，鱼，虾，鸡蛋等，多吃水果和蔬菜
指导意见：
每天坚持跑步半个小时，肉类食物适当控制下，少吃多餐，吃个七八分饱，感觉到饥饿的时候可以再次进食，这样利于健康减肥

千问 · 2013-6-16 16:04:20

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！