大腿根太粗

显示全部楼层 · 2013-6-16 16:05:01

大腿根太粗
女 | 16岁
2013-06-16 16:05:01
3人回复

健康咨询描述：
大腿根太粗，体毛也很重，让我非常烦恼啊，又没有什么办法让我不吃药不做手术就能瘦下去啊，

千问 · 2013-6-16 16:05:01

病情分析：
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你
指导意见：
可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

千问 · 2013-6-16 16:05:01

病情分析：
想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
指导意见：
1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。

千问 · 2013-6-16 16:05:01

如果想科学的减肥，就应该增加运动减少热量的摄入，平时应该低盐低脂饮食，少量多餐，以蔬菜类食物为主，这样才能有效的减肥，体重可能与体内雄性激素多，有关。
以上是对“大腿根太粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！