早晚吃苹过中午吃饭可以减肥吗

显示全部楼层 · 2013-6-18 13:00:48

早晚吃苹过中午吃饭可以减肥吗
男 | 20岁
2013-06-18 13:00:48
3人回复

健康咨询描述：
减肥、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

千问 · 2013-6-18 13:00:48

您好！根据以上的描述，如果早上和晚上都通过吃苹果来代替正常的早餐和晚餐，是可以减掉多余的脂肪的，但是以上的减肥方法并不科学，早餐是应该最丰盛的，晚上可以适量少吃一些，可以先从少吃碳水化合物，糖分和脂肪做起，慢慢来才会有比较好的效果。

千问 · 2013-6-18 13:00:48

病情分析：
你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。
指导意见：
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。

千问 · 2013-6-18 13:00:48

病情分析：
你好，运动是最好的减肥方法，
指导意见：
不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
以上是对“早晚吃苹过中午吃饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！