缺乏自控能力怎么办呢？

显示全部楼层 · 2013-6-19 18:34:31

缺乏自控能力怎么办呢？
男 | 8岁
2013-06-19 18:34:31
4人回复

健康咨询描述：
我在昨天的时候我接到了老师的电话啊，说我刚刚上学的孩子课堂纪律很糟糕，总是不认真听课，我真的意想不到啊，平时这么乖的孩子竟然老师会投诉。

想得到怎样的帮助：缺乏自控能力怎么办呢？

千问 · 2013-6-19 18:34:31

你好，妈妈要多耐心的教导。冲动型人格障碍是指人格特征显著偏离正常，使患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。

千问 · 2013-6-19 18:34:31

你好，根据你的描述情况来看，孩子天生活泼，好动，这都是天性，不是很乖的孩子就一定能上课，注意力集中，说明课堂中的问题，没能引起孩子的兴趣。

千问 · 2013-6-19 18:34:31

自控力的控制。首先你应该明确你想做什么，如何能做好，你做这件事的价值在哪里。只有这样你才能有积极的动力，较强的自控力和坚定的意志。
以上是对“缺乏自控能力怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-6-19 18:34:31

你好，想提高孩子自控力，让孩子学会专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。在椅子上安静坐好，闭上眼睛，在呼吸的同时在心中默念。几分钟后就可以不再默念了。当发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。锻炼是恢复体能和意志力的方法。保证孩子的身体有足够的食物供应，这样能给你的大脑更持久的能量。推荐低血糖食品，包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。
在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。最简单的方式每天锻炼意志力，也能为你的意志力挑战积攒能量。