新陈代谢低下该如何解决？

显示全部楼层 · 2013-6-20 09:49:29

新陈代谢低下该如何解决？
女 | 35岁
2013-06-20 09:49:29
3人回复

健康咨询描述：
我平时特别不爱喝没有味道的水，只喜欢喝饮料，皮肤暗沉无光还特别的粗糙，抵抗力不是很好，朋友有感冒的我经常是第一个被传染上的，去看了中医说是我新陈代谢低下，需要调理。

想得到怎样的帮助：经常感冒新陈代谢低下该怎么办？

千问 · 2013-6-20 09:49:29

你好，要多喝白开水，少喝饮料，饮料里含的色素等东西太多，经常感冒，是你抵抗力底，更需要多喝白开水，多运动，多晒太阳，不宜挑食。

千问 · 2013-6-20 09:49:29

你好，根据你的情况描述，平时注意保暖，避免受凉，加强运动，锻炼身体，增强体质，要多吃营养丰富的食物，不要挑食，多晒太阳。

千问 · 2013-6-20 09:49:29

您好，摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150～200千卡的热量。蛋白质主要是由氨基酸组成的，肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时。所以，要将它们分解掉就需要燃烧更多的热量。
以上是对“新陈代谢低下该如何解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！