女生腿手臂都有肌肉，怎么快速减掉

显示全部楼层 · 2013-6-21 09:54:01

女生腿手臂都有肌肉，怎么快速减掉
女 | 17岁
2013-06-21 09:54:01
2人回复

健康咨询描述：
女生腿手臂都有肌肉，怎么快速减掉

千问 · 2013-6-21 09:54:01

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

千问 · 2013-6-21 09:54:01

病情分析：
您好，想减的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
指导意见：
建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。