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鼾症是怎么回事?求解?
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鼾症是怎么回事?求解?
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2013-6-23 12:28:54
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鼾症是怎么回事?求解?
男 | 34岁
2013-06-23 12:28:54
1人回复
健康咨询描述:
本人最近出现睡觉的问题,就是打呼噜的声音太大,严重影响到周围的人,去医院检查说是鼾症,这是怎么回事?求解决的办法?
想得到怎样的帮助:鼾症怎么办才好?
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千问
|
2013-6-23 12:28:54
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1.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
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