想快速瘦身,最好最有效的方法

显示全部楼层 · 2013-6-23 16:40:06

想快速瘦身,最好最有效的方法
女 | 14岁
2013-06-23 16:40:06
2人回复

健康咨询描述：
想快速瘦身,最好最有效的方法

千问 · 2013-6-23 16:40:06

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食

千问 · 2013-6-23 16:40:06

病情分析：
你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。
指导意见：
减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。