我想减肥-请问有什么办法，本人经常上夜班

显示全部楼层 · 2013-6-24 09:04:25

我想减肥-请问有什么办法，本人经常上夜班
女 | 20岁
2013-06-24 09:04:25
2人回复

健康咨询描述：
减肥，经常上夜班，想找个方法减肥，如何轻松减肥，不用节吃

千问 · 2013-6-24 09:04:25

病情分析：
你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的
指导意见：
，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

千问 · 2013-6-24 09:04:25

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!