最近老是失眠,上班就没精神,下班后又睡不

显示全部楼层 · 2013-6-24 12:46:08

最近老是失眠,上班就没精神,下班后又睡不
男 | 17岁
来自浙江
2013-06-24 12:46:08
1人回复

健康咨询描述：
最近老是失眠,上班就没精神,下班后又睡不着,该怎么

曾经的治疗情况和效果：
最近老是失眠,上班就没精神,下班后又睡不着,该怎么
想得到怎样的帮助：我想请问下我怎样才能睡得好一点?

千问 · 2013-6-24 12:46:08

生活作息不正常，过度劳累，精神压力大等均会导致失眠。短期失眠的话，可以吃谷维素或者褪黑素缓解。平时注意饮食规律