我16岁，才1米6，我班男生都1.75以

显示全部楼层 · 2013-6-24 20:37:02

我16岁，才1米6，我班男生都1.75以
男 | 16岁
2013-06-24 20:37:02
3人回复

健康咨询描述：
矮个子，腿特别短，怎样变长，使腿看起来很长，并且能长高10至15厘米

千问 · 2013-6-24 20:37:02

病情分析：
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
可以加强体育锻炼，
指导意见：
如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

千问 · 2013-6-24 20:37:02

病情分析：
你好，你现在16岁身体是属于发育期的，还是可以继续长高的，你放心就可以
指导意见：
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

千问 · 2013-6-24 20:37:02

病情分析：
运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
指导意见：
建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。
以上是对“我16岁，才1米6，我班男生都1.75以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！