老是做梦，不知道是压力大还是怎么回事

显示全部楼层 · 2013-6-24 20:39:05

老是做梦，不知道是压力大还是怎么回事
女 | 22岁
2013-06-24 20:39:05
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健康咨询描述：
睡眠质量很差，睡多长时间做多长时间梦，怎么样才能晚上睡觉少做梦啊

千问 · 2013-6-24 20:39:05

引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。