真心想减肥，希望你们能够提供好的方法，求

显示全部楼层 · 2013-6-25 16:41:31

真心想减肥，希望你们能够提供好的方法，求
女 | 19岁
2013-06-25 16:41:31
3人回复

健康咨询描述：
真心想减肥，希望你们能够提供好的方法，求帮助。

千问 · 2013-6-25 16:41:31

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2013-6-25 16:41:31

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
指导意见：
水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

千问 · 2013-6-25 16:41:31

病情分析：
这种情况建议运动减肥。
指导意见：
建议坚持体育锻炼，如仰卧起坐和跳绳，每天早晨喝一杯蜂蜜水。
以上是对“真心想减肥，希望你们能够提供好的方法，求”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！