维生素C维生素E片能不能同食？

显示全部楼层 · 2013-6-26 19:49:45

维生素C维生素E片能不能同食？
女 | 23岁
2013-06-26 19:49:45
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健康咨询描述：
这段时间跟公司同食出去旅游被毒辣的阳光晒的真黑，据说吃维生素C能够美白，淡斑，增强身体抵抗力，但是我本身一直在吃维生素E,想知道维生素C跟维生素能同食服用吗？

想得到怎样的帮助：维生素C跟维生素E片能不能同食服用？

千问 · 2013-6-26 19:49:45

你好！vc片是水溶性,ve是脂溶性.一般来说,饭前服有利于vc的吸收,饭后服有利于ve的吸收.由于ve有胶丸保护,所以vc片和ve同时服用也不是不可.但是分开服用效果好过同时服用,只是没有同时服用方便。