我是学生每天都没有充足的时间去减肥我

显示全部楼层 · 2013-6-27 10:06:09

我是学生每天都没有充足的时间去减肥我
女 | 16岁
2013-06-27 10:06:09
2人回复

健康咨询描述：
所以体型有点稍胖肚子上大腿上都有赘肉早餐吃的面食喝粥午饭会吃大米很少运动但有时不吃饭减肥会头晕无力蹲地站起时会头晕吃饭后会站立15分钟请问我这样会胖吗怎样才能

千问 · 2013-6-27 10:06:09

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，
指导意见：
或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2013-6-27 10:06:09

病情分析：
您好，正确的减肥方式是在调节饮食的基础上，坚持做运动，减少剩余热量等的堆积。
指导意见：
您好，建议您平时多食用新鲜蔬菜，少食用含脂肪较高的食物。每天可以坚持做慢跑、仰卧起坐等运动。