减肥难，太难了，做运动还是太难。

显示全部楼层 · 2013-6-29 10:03:52

减肥难，太难了，做运动还是太难。
女 | 10岁
来自河南
2013-06-29 10:03:52
5人回复

健康咨询描述：
怎样才能让小孩快速减肥,我才10岁，都已经37公斤了。

曾经的治疗情况和效果：
太难
想得到怎样的帮助：没有得到任何帮助

千问 · 2013-6-29 10:03:52

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，
指导意见：
或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2013-6-29 10:03:52

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见：
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

千问 · 2013-6-29 10:03:52

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
以上是对“减肥难，太难了，做运动还是太难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-6-29 10:03:52

病情分析：
你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭
指导意见：
的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

千问 · 2013-6-29 10:03:52

病情分析：
分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖
指导意见：
科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等，平时避免过多的吃零食