遗传性肥胖，怎样快速减肥

显示全部楼层 · 2013-6-2 13:03:50

遗传性肥胖，怎样快速减肥
女 | 18岁
2013-06-02 13:03:50
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健康咨询描述：
我今年十八岁，身高167体重160斤，从小就胖，现在很想瘦下来，怎样快速减肥，有没有什么药物副作用小而且不反弹呢

千问 · 2013-6-2 13:03:50

病情分析：
你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
指导意见：
你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

千问 · 2013-6-2 13:03:50

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

千问 · 2013-6-2 13:03:50

病情分析：
您好，看过您描述的情况，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的
指导意见：
建议您在以后的生活中每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康
以上是对“遗传性肥胖，怎样快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！