吃的少为什么还长胖了？

显示全部楼层 · 2013-6-15 07:59:21

吃的少为什么还长胖了？
女 | 20岁
2013-06-15 07:59:21
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健康咨询描述：
天天上12小时的班，吃的不多，但是还是长胖了，请问吃什么才可以不长胖呢？

千问 · 2013-6-15 07:59:21

病情分析：
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
指导意见：
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝水，绝不能喝冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。