我16岁,将近100只有1,怎样才能长高减肥

显示全部楼层 · 2013-6-20 18:05:39

我16岁,将近100只有1,怎样才能长高减肥
女 | 16岁
2013-06-20 18:05:39
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健康咨询描述：
我16岁，将近100斤，只有1.5米，怎样才能长高减肥。又矮又胖？求良药

千问 · 2013-6-20 18:05:39

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类
指导意见：
（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

千问 · 2013-6-20 18:05:39

病情分析：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能
指导意见：
应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的，多多运动。

千问 · 2013-6-20 18:05:39

病情分析：
您好，您的这种情况和缺乏运动有关。
指导意见：
建议您，平时注意避免油腻，高热量食物，平时注意加强体育锻练，每天至少坚持40分钟。
以上是对“我16岁,将近100只有1,怎样才能长高减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！