逃避现实问题怎么办？希望得到帮助

显示全部楼层 · 2021-1-10 06:24:19

逃避现实问题怎么办？希望得到帮助
长期生活在阴影下，觉得自己遇到了无法解决的问题（健康状况不佳，工作，生活，人际交往等）困扰了几年了，无法倾诉，找不到解决问题的途径，只有一味逃避怎么办？我需要改变，但不知道怎么才能走出来，希望可以得到帮助！谢谢

千问 · 2021-1-10 06:24:19

从身边的小事做起，做成就奖励自己，称赞自己，同时警告自己，不改变会更痛苦，更悔恨，麻烦更大。

千问 · 2021-1-10 06:24:19

没看到你详细的描述，但我感觉你逃避问题可能和对自己有不切实际，过高的期望有关吧。

千问 · 2021-1-10 06:24:19

@神无怒 2011-06-08　07:58:39
　　从身边的小事做起，做成就奖励自己，称赞自己，同时警告自己，不改变会更痛苦，更悔恨，麻烦更大。
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　　10几天过去了，早上醒来还是感到恐惧。因为我知道自己一无所有，在这社会上根本生存不下去，年龄在一天天增长，能力却没有，就是一具空壳，迟早被社会所淘汰。可是我现在除了焦虑什么也做不了。浑浑噩噩的，对不起家人，对不起自己，怎么还是日复一日的

千问 · 2021-1-10 06:24:19

@happyworking201 2011-06-08　10:39:52
　　没看到你详细的描述，但我感觉你逃避问题可能和对自己有不切实际，过高的期望有关吧。
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　　找不到合适的目标，一直就这样浑浑噩噩，什么都干不了。每天的压力都很大，一个男人必须要有自己的事业，可是现在都二十七八岁了，还是这么不靠谱，什么责任都承担不了，没有脑子，逃避现实。自己一点想法都没有，成了一个高不成低不就的废物。丢人啊。。。

千问 · 2021-1-10 06:24:19

@一步天心理咨询室 2011-06-08　09:35:05
　　你没说是什么阴影
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　　主要是以前比较封闭自己，曾经遭受过一些挫折，过去的那些事情有时间我会在梳理一下。现在很少反省，只想逃避，遇到问题不经大脑思考，没有目标，每天得过且过虚度时光，什么都不做，还身心疲倦，好累。。。

千问 · 2021-1-10 06:24:19

回复第6楼(作者:@号帐涯天0728 于 2011-06-20 07:20:46) 　　@一步天心理咨询室 2011-06-0809:35:05 　　你没说是什么阴影　　------…… ==========怎么和我的情况那么像

千问 · 2021-1-10 06:24:19

@神无怒 2011-06-08　07:58:39
　　　　从身边的小事做起，做成就奖励自己，称赞自己，同时警告自己，不改变会更痛苦，更悔恨，麻烦更大。
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　　　　10几天过去了，早上醒来还是感到恐惧。因为我知道自己一无所有，在这社会上根本生存不下去，年龄在一天天增长，能力却没有，就是一具空壳，迟早被社会所淘汰。可是我现在除了焦虑什么也做不了。浑浑噩噩的，对不起家人，对不起自己，怎么还是日复一日的
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　　你6月10日那一天早上醒来感到恐惧，觉得过不下去吧？7日，8日......每一天都过去了，你还好好地活着呢？什么可怕的事都没发生。

千问 · 2021-1-10 06:24:19

我已经很长时间了这样折磨得我好难受每天都恐惧慌张

千问 · 2021-1-10 06:24:19

哎不知道该说些什么了又是一个周一。刚刚过去的周六周末就是宅在租住的房子里，因为在六楼，天气热，楼都懒得下。没东西吃就这样饿着。就是头脑昏昏的玩游戏，因为实在不知道做些什么。玩到麻木。本来想着周六周末可以一个人安静的思考，反省的，或者该做些什么，哪怕是去医院查查身体，做做运动等等，可是结果什么也没有干。像个寄生虫，不想见人，大学毕业两三年了却成了一个废物。