想踢毽子减肥。能减肥吗

显示全部楼层 · 2013-6-21 14:15:03

想踢毽子减肥。能减肥吗
女 | 35岁
来自河北
2013-06-21 14:15:03
3人回复

健康咨询描述：
踢毽子可以减肥吗?1天要踢多少个?我想踢毽子减肥；

曾经的治疗情况和效果：
少吃东西。老不吃饭
也不见效
想得到怎样的帮助：踢毽儿能减肥吗，得踢多长时间

千问 · 2013-6-21 14:15:03

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食

千问 · 2013-6-21 14:15:03

病情分析：
从你提供的信息看，这是一种全身性的运动，有减肥效果的，
指导意见：
一般每天运动半小时以上，就有很好的减肥效果了，同时注意控制淀粉类食品和脂肪类食品，祝健康幸福

千问 · 2013-6-21 14:15:03

病情分析：
你好，根据你的描述对减肥最有效的运动就是有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。
指导意见：
可以去医院做个骨龄测试，检查下骨骺线是否已经闭合，如果没有闭合，还是可以长高的，可以补点钙片，配合维生素D，平时多吃点含钙的食物，例如牛奶、豆浆、豆制品等。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康！
以上是对“想踢毽子减肥。能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！