怎么样减掉肚子多余的肉

显示全部楼层 · 2013-6-26 11:51:03

怎么样减掉肚子多余的肉
女 | 26岁
来自浙江
2013-06-26 11:51:03
6人回复

健康咨询描述：
爬完楼梯后，休息20分钟西瓜吃到肚子胀，然后无发打嗝经常胃胀，也经常饿，有时便秘

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想怎么吃都不胖

千问 · 2013-6-26 11:51:03

病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，
指导意见：
朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

千问 · 2013-6-26 11:51:03

病情分析：
治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或少的副作用。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。另外呢在营养产品的调理给了如下建议：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
指导意见：
复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止；正常需要基本营养补充，按标签注量服用。

千问 · 2013-6-26 11:51:03

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题
指导意见：
，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
以上是对“怎么样减掉肚子多余的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-6-26 11:51:03

病情分析：
您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-6-26 11:51:03

病情分析：
您好：‘上述的情况还是多见于胃肠道功能紊乱所导致的表现
指导意见：
所以建议你平时的话最好是需要多加强身体锻炼及多做仰卧起坐等动作看，再者就是平时的话需要适当控制饮食等
医生询问：
有做过什么治疗吗、效果怎么样？

千问 · 2013-6-26 11:51:03

病情分析：
这种情况一般是由于消化系统功能失调导致的。
指导意见：
吃的多，不肥胖是由于个人体质导致的，是正常的。