减肥的话从跑步机上跑步多大的速度最好

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减肥的话从跑步机上跑步多大的速度最好
女 | 19岁
来自河北
2013-06-08 19:31:10
1人回复

健康咨询描述：
减脂最合适的跑步机速度和里程达到多少为最好

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：减肥的方法

千问 | 2013-6-8 19:31:10 | 显示全部楼层

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大
指导意见：
，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

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