鼾症一直烦恼我怎么办？

显示全部楼层 · 2013-6-23 21:37:59

鼾症一直烦恼我怎么办？
女 | 21岁
2013-06-23 21:37:59
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健康咨询描述：
我好奇怪啊，之前在家里的时候从来没有听我妈妈说过我晚上睡觉要打鼾，结果来学校读书以后寝室的都说我晚上要打鼾，我这是鼾症吗，怎么办好啊，我这么年轻不想有这个毛病。

想得到怎样的帮助：请问鼾症一直烦恼我怎么办？

千问 · 2013-6-23 21:37:59

你好，鼾症患者平时睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。还有你们年轻人经常饮食生活无规律，一定要改善这些习惯才行的，祝你开心。