宝宝没食欲？妈妈们快学学这几道辅食！(转载)

显示全部楼层 · 2021-1-10 06:57:20

很多宝妈都会感慨，自从宝宝添加辅食之后，天天要绞尽脑汁，变着法子给自家宝宝准备“美味佳肴”，不仅要色香味俱全，还得营养全面。
　　就算用尽浑身解数，最终还是败给了宝宝的挑食，有的不爱吃肉肉，有的不愿吃饭饭（老妈子心里苦但老妈子不说）。
　　今天小编为大家准备了三款不同风格的辅食制作方法，妈妈们赶紧学起来吧~
　　西兰花鸡丝蛋花面
　　月龄：9月+ 食材：西兰花40-60g，鸡蛋1个，鸡胸肉40g左右，面条适量辅料：生粉少许，水适量，植物油工具：普通锅，煎锅
　　1.食材准备：西兰花40-60g，鸡蛋1个，鸡胸肉40g左右，面条适量；
　　2.将鸡胸脯肉清洗干净，切成小块；
　　3.将切好的鸡块剁成碎末状备用；
　　4.将西兰花洗净，去除根茎部位；然后切碎备用：
　　5.锅中煮开水，将面条放入开水中焯软后捞出（可以用凉水冲一下，这样不容易黏住）
　　6.将面条切成短的小条状（面条的长短根据宝宝的实际咀嚼能力和吞咽能力哦）；
　　7.重新起锅，倒入少许植物油或者橄榄油热锅，放入切好的面条煸炒下；
　　8.加入适量水煮开，煮3分钟左右，再放入鸡肉末搅拌开，煮沸；
　　9.继续在锅中放入西兰花碎末煮软（在煮的过程中，妈妈要注意锅中是否太干，可以酌情加入适量白开水哦）；
　　10.取出鸡蛋打散，慢慢倒入锅中搅拌均匀成蛋花面；
　　11.最后，我们可以将少量生粉加水调开，倒入锅中用小火再煮一下，让蛋花面稍稍浓郁一点，如果妈妈们觉得加入鸡蛋后的面已经够稠了，也可以省略这一步哦~
　　注意：刚添加辅食的宝宝不建议吃西兰花泥哦，容易胀气，建议8个月以上的宝宝食用哦。
　　芒果香蕉布丁饭香蕉含有多种维生素，还有宝宝成长所需的钙、磷、铁等矿物质，芒果呢含有丰富的维生素C，胡萝卜素含量也特别高，对宝宝的视力发育很有好处。把香甜的芒果、香蕉与主食结合起来，做成一碗口感似布丁的饭，就连难搞的挑食宝宝也无法抗拒！是不是很神奇~ 月龄：12月+ 食材：芒果半个、米饭适量、香蕉1/4根、牛奶适量工具：
　　料理机食材准备：芒果半个、米饭适量、香蕉1/4根、牛奶适量，芒果果肉营养价值很高，富含维生素A和维生素C，以及糖、蛋白质及钙、磷、铁等。但是芒果中含有容易引起皮肤过敏的成分，所以第一次添加芒果的时候要少量，观察是否过敏。
　　1.将芒果切开取一半，用刀划成网状，下刀不要太重，划到果肉又不破皮是最好的；
　　2.把切好的芒果翻出来，中间轻轻一顶，芒果就像开花一样打开，用水果刀取出芒果肉；
　　3.取四分之一根香蕉，去皮切小块备用（这根香蕉是比较大的，如果小个的香蕉可以取半根，妈妈们根据实际情况来哦）；
　　4.在准备好的芒果丁和香蕉丁中加入适量的米饭，米饭的多少根据宝宝的实际胃口和食量来决定； 5.把准备好的所有食材放入料理杯内打成糊状；
　　6.如果比较干的话，可以酌情加入适量牛奶，再搅打均匀；
　　完成啦，将细滑的布丁饭倒入碗中~ 这道清清甜甜的芒果香蕉布丁饭，很适合不爱吃饭或者奶量不足的宝宝。甜品与正餐结合之后，既让宝宝品尝到了甜蜜蜜的滋味，解了把馋，妈妈们也不用担心宝宝吃不下正餐，一举两得哦！
　　冬瓜虾皮粥冬瓜搭配虾仁也许在家庭的餐桌上很常见，可是麻麻们知道冬瓜+虾皮可与西红柿+鸡蛋相媲美吗？冬瓜含水量丰富，但滋味平淡，与虾皮的结合鲜香味十足，对付闷闷热的夏天，胃口差的宝宝来一碗先~ 月龄：10月+ 食材：冬瓜50g、虾皮5g、大米40g 辅料：水适量工具：普通锅
　　食材准备：冬瓜50g、虾皮5g、大米40g；
　　1.大米清洗干净，锅中倒入适量水，倒入大米搅拌均匀，大火煮沸后调小火炖煮（可以将大米提前浸泡半小时左右，更易煮软）；
　　2.将虾皮放入温水中浸泡20分钟左右，能去掉多余的盐分及可能带有的细沙等，吃起来更美味、更健康、更安全（妈妈们也可以选择用焯水的方式清洗虾皮）；
　　3.浸泡好的虾皮捞出，沥干备用；
　　4.将冬瓜洗净去皮，切成丁状备用；
　　5.将冬瓜和虾皮倒入锅中，一起煮至熟软；
　　6.搅拌均匀后，一碗美味又补钙的冬瓜虾皮粥做好啦！
　　注意：冬瓜是水分含量很高的蔬菜，妈妈们一定要去市场买新鲜的冬瓜，放了太久的冬瓜水分会蒸发，营养也就跟着流失了。麻麻们都学会了吗？快做给宝宝吃吧~