一年内胖了30斤，怎样才能健康地减肥？

显示全部楼层 · 2016-12-24 20:16:00

一年内胖了30斤，怎样才能健康地减肥？

发病时间：不清楚
一年内胖了30斤，怎样才能健康地减肥？

补充说明：一年内胖了30斤，怎样才能健康地减肥？

千问 · 2016-12-24 20:16:00

王知博
主治医师
合肥凤凰肿瘤医院
擅长：肿瘤科常见的恶性肿瘤，对呼吸系统肿瘤（鼻咽癌等）、消化系统肿瘤（胃癌、肝癌等），泌尿系统肿瘤（前列腺癌等）以及妇科恶性肿瘤（宫颈癌等）的诊断以及治疗均有较为丰富的经验。
提问
健康减肥可以进行有氧运动，如各种有氧操、户外骑自行车、跑步或快走、跳绳等。关键在于长期的坚持，建议平时少吃多餐，注意睡眠。
2016-12-24 20:18
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