男13岁，偏胖青春期发育该怎样锻炼肌肉

显示全部楼层 · 2017-1-1 14:05:00

男13岁，偏胖青春期发育该怎样锻炼肌肉

发病时间：不清楚
男13岁，偏胖青春期发育该怎样锻炼肌肉

补充说明：男13岁，偏胖青春期发育该怎样锻炼肌肉

千问 · 2017-1-1 14:05:00

赵素芬
主治医师
威县第二人民医院
擅长：在妇科及计划生育方面具有丰富的临床经验。
提问
你好:根据你的描述。青春期身体正在发育阶段。可以练长跑。锻炼腿部的肌肉。
2017-01-01 14:24
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千问 · 2017-1-1 14:05:00

于学
主任医师
黑龙江省中医药学校附属医院
三甲
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
提问
身体偏胖的现象，应该实施减肥计划---管住嘴，跑开腿，坚持住。可以进行缓跑，运动，锻炼肌肉，
2017-01-01 14:07
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千问 · 2017-1-1 14:05:00

韦帅航
医师
河南中医学院第三附属医院
三甲
擅长：本人本科就读于河南中医学院，在校期间认真学习，熟练掌握常见病的诊疗，对于常见的颈肩腰椎痛，骨科，中医内科有独到见解。
提问
你好，偏胖的话首先你要调整好饮食，平时少吃一些油腻油炸的食物，还有就是不要吃零食，不要喝可乐，每天坚持一定量的运动。
2017-01-01 14:06
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千问 · 2017-1-1 14:05:00

刘晔
医师
威县人民医院
擅长：本人擅长各种疾病的诊断与治疗，能够快速分析病因，及时作出治疗方案。
提问
你好，建议不要吃高热量的食物，比如汉堡。冰激凌，不要喝饮料，可以适当的多喝奶，多吃牛肉。可以打篮球，游泳，骑自行车。
2017-01-01 14:06
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千问 · 2017-1-1 14:05:00

刘根平
医师
威县人民医院
擅长：呼吸，心脏，消化道内科，
提问
你好，你应该是由于身体比较虚弱，或者是平时缺乏运动而引起的情况。建议每天的运动一个小时以上，尽量少吃辛辣刺激或油腻的食物。
2017-01-01 14:05
1条追问
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没小时做15个俯卧撑能锻炼肌肉嘛每

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建议每天应该运动一个小时以上。尽量少吃辛辣，刺激过于油腻的食物。

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