丁国良
主治医师
海南省工人医院海南省农垦总局医院
三甲
擅长：全科
提问
检查就是都在正常值内，就是有些偏低，其实这么大的孩子最好还是以食补为主，平时注意多食用含这些元素多的食物，因为食补是最安全的。如果缺的严重在考虑药补，同时在注意孩子要有足够的室外运动，不要偏食营养要均衡，含钙丰富的食物有石螺,海带,发菜,紫菜,虾皮,黑木耳,黑芝麻,核桃,奶酪,绿叶蔬菜等. 含铁丰富的食物有动物肝脏,全血,肉,鱼,禽类,其次是绿色蔬菜和豆类.黑木耳,海带,芝麻酱含铁较丰富含锌较多的食物有:瘦肉,肝,蛋,奶制品,可可,莲子,花生,芝麻,胡桃,紫菜,海带,虾,海鱼,红小豆,荔枝,栗子,瓜子,杏仁,芹菜,柿子等。
2017-01-07 15:27
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